코어운동1 중년 골프 근육 (생활스포츠, 근력강화, 부상예방) 카트 없이 18홀을 걸으면 최대 2만 보, 소모 칼로리는 700~1000kcal에 달합니다. 조깅 1시간보다 높은 수치입니다. 저도 처음엔 '골프가 무슨 운동이야'라고 생각했는데, 직접 필드에 나가보고 나서 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 중년에 골프를 잘 치고 싶다면, 근육부터 챙겨야 합니다.골프가 생활스포츠로 자리 잡기까지주변을 보면 이제 골프를 안 치는 친구가 더 드뭅니다. 예전에는 비용 부담이 큰, 소위 여유 있는 사람들만 즐기는 스포츠라는 인식이 강했습니다. 그 인식이 바뀐 데는 스크린 골프의 대중화가 결정적인 역할을 했습니다. 접근성이 낮아지면서 골프는 특정 계층의 전유물이 아닌 생활 스포츠로 완전히 자리를 잡았습니다.특히 중장년층에게 골프는 단순한 취미 이상의 의미를 가집니다. 격렬한 운동이.. 2026. 4. 9. 이전 1 다음