치매예방운동1 당구, 운동 될까? (저강도 운동, 치매 예방, 사회성) 솔직히 저는 오랫동안 당구를 그냥 '노는 것'이라고 생각했습니다. 중학교 때 친구들과 호기심으로 처음 당구채를 잡았고, 고등학교와 대학교 시절 내내 빠지지 않고 다녔지만, 그게 운동이라는 생각은 한 번도 해본 적이 없었습니다. 그런데 시간이 지나 돌아보니, 생각보다 당구는 꽤 진지한 스포츠였습니다.당구는 진짜 운동이 될 수 있을까 — 저강도 운동과 두뇌 활동일반적으로 당구는 운동 효과가 거의 없다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 대학교 공강 시간마다 2~3시간씩 당구를 치고 나면 허리가 뻐근하고 다리가 묵직한 느낌이 있었습니다. 당시에는 그냥 서 있어서 피곤한 거라고 넘겼는데, 나중에 생각해 보니 그게 바로 근육을 사용했다는 신호였습니다.당구는 저강도 신체 활동(Low-intensity .. 2026. 5. 28. 이전 1 다음