재활운동1 스미스 머신 (편견, 장단점, 활용법) 저도 처음 헬스장에 등록했을 때, 스미스 머신 근처에는 얼씬도 안 했습니다. 주변에서 "그거 쓰면 운동 제대로 안 된다"는 말을 워낙 많이 들었거든요. 그런데 막상 무릎이 좋지 않았던 시기에 어쩔 수 없이 써봤는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 생각보다 훨씬 쓸 만했고, 오히려 그동안 들어온 편견이 얼마나 막연한 것이었는지 느꼈습니다.스미스 머신을 둘러싼 편견의 배경헬스장에서 "스미스 머신은 별로야"라는 말을 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 그런데 왜 별로인지 물어보면 제대로 설명하는 사람이 드뭅니다. "하드코어 하지 않아서", "진짜 운동 같지 않아서" 같은 말이 돌아오는 경우가 많죠. 이런 반응은 실제 분석보다는 헬스 문화 안에서 형성된 이미지에서 비롯된 경우가 많다고 생각합니다.스미스 머신에 대한 .. 2026. 5. 1. 이전 1 다음