심혈관 건강1 수영과 노화 (텔로미어, 뇌 건강, 심혈관) 수영이 노화를 늦춘다는 말, 처음 들었을 때는 솔직히 반신반의했습니다. 그냥 물속에서 팔다리 움직이는 운동인데 노화랑 무슨 관련이 있나 싶었거든요. 그런데 직접 수영을 다시 시작하고 몇 달을 꾸준히 해보니, 이 말이 단순한 과장이 아니라는 걸 몸으로 느끼게 됐습니다.세포 수준에서 벌어지는 일 — 텔로미어와 뇌 신경망수영이 노화에 영향을 미친다는 이야기의 핵심은 텔로미어(Telomere)에 있습니다. 여기서 텔로미어란 세포 내 DNA 끝부분을 감싸고 있는 보호 구조물로, 세포가 분열할 때마다 조금씩 짧아지는 특성을 가집니다. 텔로미어가 일정 길이 이하로 짧아지면 세포는 더 이상 정상적으로 분열하지 못하고 기능을 잃기 시작하는데, 이것이 노화의 핵심 메커니즘 중 하나입니다. 쉽게 말해 텔로미어는 세포의 수명.. 2026. 4. 6. 이전 1 다음