과도한운동1 운동중독의 모든 것 (정의, 증상, 치료법) 저는 헬스장에서 일주일에 4~5번 운동하는 편인데, 가끔 컨디션이 안 좋으면 하루 이틀 쉬곤 합니다. 그런데 주변에 아무리 몸이 아파도, 심지어 감기에 걸려도 헬스장 가는 친구들이 있습니다. 처음엔 '대단하다'라고 생각했는데, 최근 그 친구가 무릎 통증이 심한데도 운동을 쉬지 못해 결국 인대 손상까지 온 걸 보면서 '이건 좀 다른 문제구나' 싶었습니다. 운동을 좋아하는 것과 운동에 중독된 것 사이엔 분명 선이 있고, 그 선을 넘으면 건강을 위한 운동이 오히려 몸을 망치는 독이 될 수 있다는 걸 체감했습니다.운동중독이란 무엇이고 왜 생기는가운동중독(Exercise Addiction)은 체형과 건강에 대한 과도한 집착으로 인해 신체 손상이나 일상생활 지장에도 불구하고 운동을 멈추지 못하는 상태를 말합니다. .. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
